腰疼
鹰捉把练多了命门左右肌肉疼,类似于扭伤,基本上每次练完都会疼,而且来得快不是肌肉过度疲劳那种。前天练完我甚至发觉有关节扭伤的痕迹。不动不疼,一动就疼。
鹰捉把都这样,那一头碎碑腰部运动幅度还要大得多还了得?
望高人指点。
re:如是初学,因腰未活,猛力之下腰扭伤,要暂...
如是初学,因腰未活,猛力之下腰扭伤,要暂停练.如是整劲未出手动太多也可能拉伤腰肌.另鹰捉把练的是恨天无把的劲意,其根在头要顶好,如无顶劲鹰捉到底产生的晃动对腰有损伤.一孔之见不知对不对症.re:多谢指点,“其根在头要顶好,如无顶劲鹰捉...
多谢指点,“其根在头要顶好,如无顶劲鹰捉到底产生的晃动对腰有损伤”可能是这个原因,哎,“恨天无把”这句话听了完遍了现在才初步领会到。
再请教鹰捉主要练的是手膀劲吗?
re:小心椎间盘突出。
小心椎间盘突出。re:我也有些疑问,初学心意六合拳可否用柔练法...
我也有些疑问,初学心意六合拳可否用柔练法?还有,这拳术是否只适合身体强健和无病痛的人学习?
re:心意拳练习时,如发力顺序不对,牵扯太多,...
心意拳练习时,如发力顺序不对,牵扯太多,有可能损伤某些部位软组织,建议由轻至重,循序渐进!re:多练练基本功好了,把腰胯练活,能分开是最...
多练练基本功好了,把腰胯练活,能分开是最好了。。
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