探讨：丹田功是否就是训练腰腹力量的协调性？
小弟一直苦想内家拳所谓内力的由来。看到一些文章提到其实内力就是训练协调自己的身体以至于达到在任何时刻任何姿态都能习惯性的把身体的骨骼肌肉调整至最恰当的力学结构，从而发力顺达。象西方的一些顶极运动员也能通过天赋和后天的训练达到类似的效果，比如泰森和乔丹。记得乔丹谈及他的训练时曾经讲到篮球在力量训练中最重要的其实是腰腹肌肉的训练。泰森的训练师也提到拳击训练中腿部力量和腰腹部力量更重于臂部力量的训练，大概理论是手臂的角色就是一把钩子，用整个身体的力量带动这把钩子攻击敌人。
现在我看到一些朋友对丹田力的讨论，结合排打训练中吐气发声的道理，我提出一个观点请各位批评讨论。那就是所谓丹田力就是在发力的时候恰当的收紧腰腹，可能收缩方式根据需要有所变化，但是最终目的就是把下半身的力量和上半身的力量有机的结合起来。各种意念和呼吸法其实就是让人养成习惯在什么时候应该缩腹，什么时候应该绷起来，什么时候应该放松。
欢迎大家讨论。
re:不是的，丹田功首先要会贯气。
不是的，丹田功首先要会贯气。re:这个贯气是否就是指摆正体内的骨骼肌肉以达...
这个贯气是否就是指摆正体内的骨骼肌肉以达到肩背力量能顺达脚底大地的效果？re:QUOTEb下面引用由u一招...
下面引用由一招仙发表的内容：这个贯气是否就是指摆正体内的骨骼肌肉以达到肩背力量能顺达脚底大地的效果？
这仅仅是很小一部分，骨骼肌肉关键是脊椎，还有许多内容，人的身体都是牵一发，动全身的，不是孤立的，丹田功确实是有气的，有了后，人身体象鼓气的轮胎，并非你说的靠吐气发声来排打的。也不是靠肌肉能练出来的。
你是学现代体育的吧？？建议在学习现代体育的基础上，研究下古代传统的理论，结合起来就很好了。
re:主要是古代传统的理论总是十分神秘费解，一...
主要是古代传统的理论总是十分神秘费解，一旦心中不太信服，就没有毅力下苦功来照着练。于是就自己试着用物理来解释一些心意拳的道理，同时指导自己的练习。以下是我开始练拳一来总结的一些想法，希望指正。从我练单把双把的体会，最后发力的阶段，用力把掌向前推出的效果反而不如手臂收而不发那样撞过去。原理何在？我看心意的几个把打人靠的不是具体的几块肌肉，而是靠人体的质心运动。物理里的弹性碰撞，当两个物体发生碰撞的时候，如果刚性越高，碰撞发生的过程时间越短，由动量定律，那瞬间互相作用的力量就越大。一个比较简单的例子是扔飞刀，估计大家小时候都玩过。一把刀随手轻轻一甩就能深深扎入树干，可是把刀子抵住树干，然后用力去捅反而远不如飞刀扎的深。这个原因就是那刀尖和树干碰撞的短短一瞬间作用的力量要远大于人手去捅的力量。回到单双把：如果主观的伸手去推，肩关节和肩胛骨提前向前探出，打过去的是肌肉主动收缩的力量，降低了身体的刚性，导致作用力度下降。反之，含而不发，直到碰撞发生的瞬间，力量瞬时传达肩胛，这时候打得是筋骨的弹力，作用时间短而脆，故而力道远大于前者。如果身体的力学结构摆对了，这个力量直接传到脚底，结构稳定，就好像人体和大地融为一体，瞬间仿佛加大了碰撞双方中我方的质量，从而更加彻底地短时间把能量通过双掌传递给对手。
不知道各位高手对这个解释认为合理否？
re:你说的对的，照我的说法就是，用身体打出去...
你说的对的，照我的说法就是，用身体打出去 +合劲 +速度，这就是心意的整劲。不可用单一的局部打人。re:拳谱第一句就是打法定要身先上
拳谱第一句就是打法定要身先上re:有同感
有同感re:QUOTEb下面引用由u一招...
下面引用由一招仙发表的内容：主要是古代传统的理论总是十分神秘费解，一旦心中不太信服，就没有毅力下苦功来照着练。于是就自己试着用物理来解释一些心意拳的道理，同时指导自己的练习。以下是我开始练拳一来总结的一些想法，希望指正。
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讲得太好了!心意拳"束涨二字一命亡"就是练束缩和展放.
re:“束涨”的力量从哪里爆发出来的呢？？力量...
“束涨”的力量从哪里爆发出来的呢？？力量的源泉在哪？？还不是从丹田里来！！
有人说“丹田功”根本没有，是师父骗钱用的！
这是他自己根本没得到，可能看也没看到练出丹田后是怎么样的。
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