脱腕八法
1、上脱1、预备动作：甲、乙按预备姿势站好，甲左手握乙右腕。见图1
2、乙吸气闭口，用力迅速向回略偏上引，身体略后倾，重心移到左腿。
3、乘甲全身力被破坏而臂力松懈的时候，乙急向前踏右脚，腕向上急脱出。
2、曲脱
1、预备动作。
2、乙小臂猛向前送，急踏出右脚。
3、乙迅速转身，将肘横突出，右手向里挽回，四指伸直以壮其力。
3、向内脱
1、预备动作。
2、乙重心后移，右臂向回收，将甲左臂牵出。
3、乙向右踏一步，同时右手向下向外绕小圈。
4、乙身体左转，四指伸开猛压甲腕外侧处。
4、向外脱
1、预备动作。
2、乙重心后移，右臂向回收，将甲左臂牵出。
3、乙右足向右踏一步，同时右手向上，向外急转。四指用力伸直。
5、引脱
1、预备动作。
2、乙右臂略向上送。
3、乙急退右足，同时右臂迅速回收，身体略下蹲，以腕力压甲拇指，右臂收回。
6、倒脱
1、预备动作。
2、乙右脚向右踏一步，右手握拳从内向下、向外突转，四指直向外脱出。
7、中脱
1、预备动作。甲两手握乙右腕。
2、乙左手扣握自己右拳面，右脚向前踏出，急向下向回搬脱出右腕，并以肘撞击甲胃部。
8、横脱
1、预备动作。甲双手横握乙右手腕。
2、乙左手扣握自己右拳面，右足向前踏一步。
3、乙身体猛左转，使右臂脱出。
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