秘传内功心法(一)
心意门内功心法之一:九九之功 任督二脉为阴阳之海,人之脉比于水,故曰:脉之海。任者性也,凡人生育之本。脉起于中极之下,上毛际循腹而上咽喉至承浆而止,此阴脉之海。督脉为阳脉之经网。尾闾背脊上玉枕、顶、额、鼻柱、人中到上桥止,为阳脉之海。 金丹秘诀曰:一擦一兜左右换手,九九之功,真阳不走。戍亥二时(戍时为晚上7:00至9:00,亥时为晚上9:00至11:00)为阴盛阳衰时,一手兜外阳,一手擦脐下(丹田),左右换手各八十一次,半月精固。 夜半收心静坐片时,此生发周身元气之大要也。 心意六合拳内功之二:全身摩擦法 静坐片刻,虚灵顶劲。 用两手左右摩擦丹田108次。用中指揉腹脐27次,再擦两肋至胃口。用鱼际揉心窝49次,然后经颈、过玉枕、至泥丸,至下鹊桥处均要摩擦。 用鱼际擦热拭目27次,通贤;擦面27次,去皱养颜;双手掩耳,用食指放在中指上,弹枕骨凹处27,以名鸣天鼓去头火;叩齿27次,去牙风。 用双手抱颈项,向后仰面,手与项争力14次,除肩疼。摩擦两腮至咽喉,捏喉管49次;捏项筋108次;头向左右反视,肩膀随转24次,去脾胃积邪;再至两腋,捏腋筋108次;手背、手心、寸口均要摩擦; 脊背用白布上下摩擦,下至腰间,两手擦热,双手相扣,用手背擦一百零八次。除腰痛去风邪;至臀部均要擦遍; 至睾丸用手握108次;双手搓外阳49次;睾丸之筋捏108次;re:真是博学呀!
真是博学呀!re:好
好re:有些好像是道家的东西,是否能证明心意拳和...
有些好像是道家的东西,是否能证明心意拳和道家还是有关系的呢?re:希望兄弟们不要误入歧途。照此练拳,非把人...
希望兄弟们不要误入歧途。照此练拳,非把人搞得走火入魔不可。
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