踩腿

踩腿是心意六合拳中最重要的基本功之一，凡习练心意六合拳者都从踩腿入手。日久可得心意六合拳之精华
前辈袁凤仪苦练三年将地踩出一条沟，日后，袁公艺业大大成，为一代宗师！此事也被传为佳话！此后在心意六合门中，在踩腿上大下功夫者大有人在！
踩腿的正确方法是选凸凹不平之地而练之。
心意六合拳所练七拳，除头、肩、肘、手为上盘艺外，胯、膝、脚都为下盘。而下盘的功法在心意六合拳中极受重视，讲究腿打七分，手打三分。在下盘的训练上，心意拳有他的独到之处。踩腿就是其中之一。
踩腿是将人之身体由丹田划分为上下，在行走运动时要求将人的上半部稳住，专练下三节。这种上体稳专练下盘的方法对提高下盘的技艺增进功力大为有效！

摇闪把又名踩鸡腿,动作可参照李老师的"心意把".踩腿\踩鸡腿\踩(走)鸡步,应为不同的三个概念.

踩腿就是踩腿,不是踩鸡步,踩腿是基础功法,前步踩地,五趾抓地,后脚击踢自己前脚跟,交替前行,而走鸡步是桩步功的一种.

下面引用由心意十一代发表的内容：

我个人的看法:
先多练踩意.再体会跺脚.冬天少练跺脚.硬地少练跺脚.

我练的是踩鸡步，谢谢教诲。

哦，老师并没有告诉我名字，因为我学得实在是太慢了。
应该就是摇闪把，我练得一头雾水的。

下面引用由小靖发表的内容：

为什么老师教的是有手上的动作的呢？真奇怪啊……

你说的是踩鸡步摇闪把吧?
纯粹的踩鸡步练法是没有手上动作的.

为什么老师教的是有手上的动作的呢？真奇怪啊……

踩腿还是踩鸡步？好像没有跺脚的动作，踩和跺是不一样的。到底你们是在谈论什么，踩腿是心意中那一把？只听过踩鸡步还没听过踩腿。踩鸡步手上不用做动作，把身拧好，手摆好就可以走了。

我刚开始踩鸡步，连手上的动作都练不准，谁能帮帮我呢？

是踩而非踏之劲.