个人练功心得

实际上，练功时，以身心舒适为原则，顺其自然地做动作或者站桩，或静练或动练，或慢练或发力，或开展或紧凑，不要管形式的好坏。因此，练功的形式可以有无穷多种，也可以只有一种。最后再强调一次，“动止随缘无固必。”
　　
　　练功时所遵循的理论：
　　
　　以内在的协调与整体的弹性为核心！
　　
　　对于武功的本质，由于我们没有科学的研究，所以，只能以假说的方法来探讨武学的真谛。
　　
　　我的假说就是：把内在的协调作为功夫的本质。这种内在的协调，在主观感觉上的体验就是整体的弹性。功夫的修炼，就是使这种弹性的感觉由内而外逐渐明显、深化的过程，也就是内在的协调逐渐深化、升华的过程。弹性的感觉从躯干部位开始，逐步发展到全身，进而与身外的空气产生弹性的鼓荡。主观上有了强烈的弹性的感觉，本质上内在的协调性就非常的好，那么，就可以发出令人震撼的瞬间的整体爆发力。