少林罗汉十八手 视频 图解

少林罗汉十八手 视频 图解


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http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d318776010094or.html



这套少林罗汉十八手是少林的传统拳法第一个是 由少林高僧释德建大师在多年前演练的路数比较快；第二个是德建大师在香港演练 动作比较慢便于大家学习：第三、四个是德建大师在蒲团座上演练，足以看出少林拳拳打卧牛之地的特点；第五、六是德建大师弟子演练
这套“少林罗汉十八手”又称“少林插花罗汉十八手” 是少林寺古传拳法，是少林传统拳法的代表套路。
其特点是：出手滚出滚入，先滚身再滚拳。曲而不曲，直而不直。少林拳拳打卧牛之地.以身体带动四肢，不是只练胳膊腿的那点力量，是身体的整力，以腰腹发力为主。很多发力都是向斜上方发力，用丹田向前顶，好象要把对方扛起来的感觉一样，这样则脚底生根。凡一手出则另一手护胸侧。出手或掌或拳，回手则似爪，有勾挂之意思。要求脚下五指抓地，提裆收腹、闭口、舌抵前齿，整个精神都投入到拳术中去