内功禁忌

初功起至完功止凡三百余日勿多进内盖此功以积气为主而精神随之精不足则神不聚神不聚则气不充倘交合无度大损肾元不惟气无由积功无由成且将支离其体矢折其寿不可不慎至见色心动任情妄思外虽未泄精已离宫定有真精数点随阳痿而溢出如火之有烟焰岂能复返于薪哉方可进内一二次以疏其留滞二次以上则断乎不可嗣后皆同此意至行下部功时更要谨慎或过百日疏放一次俾去旧生新以后慎加保守此精乃作壮之本万勿浪用揉法 心意中国——心意六合拳技术论坛,w.onI.[4p[
用手掌着肚皮自右至左揉之均匀勿轻而离皮勿重而着骨亦勿乱推移亦勿乱推移当揉之时冥心内观勿忘勿助意不外驰心不两用则精神气息皆注于一掌是为如法
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语译:  揉法是用手掌挨着肚皮自右至左顺时针方向均匀地揉之不要太轻而离开了皮肤不要太重而触及骨头也不要乱推移当揉的时候要一心注意揉处不要忘记揉处也不要其它物体来辅助心意不要想到其它处即心不两用这样精神和气息都贯注在手掌上这样揉才是合乎方法的
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揉打各法程序说
bI,X\H,}初功揉法以轻为主一月后渐可加力切勿太重亦勿推移或致伤皮初功用揉取其浅也渐久加力兼用散竹棒轻打之是因气坚而增重重仍是浅也次用木棒打之取其深也再次用散铁丝棒打之打外虽属浅而震入于内则属深俟内外皆坚方为全功 www.xinyicn.cnD@ @*Y
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语译:  初功以轻轻揉为主一个月后渐渐可以增加力气切不可以太重也不要推移恐怕伤了皮肤初功使用揉法取的是在浅层渐渐增加力量兼用散竹棒轻轻打这是因为气已坚实所以增加揉的力量和用散竹棒打棒虽重但作用仍较浅然后用木棒打取其又是深入一层的作用再其次用散铁丝棒打打外面虽属于浅的区域但震动了内部就可属一深的区域了等到内外都坚实了才可算为全功