心意六合拳之核心---溜雞腿

溜雞腿”是本門心意六合拳中入門最基本的功法，也是此拳中最爲重要的一個環節。歷代心意六合拳拳家、高手都不脫離此功法，可謂之心意六合拳功法之母與核心。
　　心意六合拳一代宗師于化龍先生傳授筆者此技時所講，心意六合拳的“溜雞腿”裏包含著六藝七拳。六藝是指雞腿、龍身、鷹捉、虎抱頭、熊膀、雷聲；七拳所擡頭、肩、肘、手、胯、膝、足。
　　六藝七拳將雞腿放在首要的位置，謂之“步步不離雞腿，勢勢不離虎撲，把把不離鷹捉”。雞腿進則爲追，進似閃電一般，令敵驚詫不知所措；起則爲打，起似騰龍入雲，令敵感到迅雷不及掩耳之勢；落則爲踩，落似參天大樹栽根，又如踏毒物一般真切。貫穿了“前腿未起後腿隨，前腿末落後腿追，與其兩腿像一腿，不如兩腿並一腿”之雞腿腿功要訣，也是“溜雞腿”之內涵真意。拳經講的打法要訣：“前腿踩意不放鬆，消息全憑後足蹬。打法定要先上身，腿手齊上方爲真。”練心意六合拳應是盤一輩子拳、溜一輩子腿。
　　“溜雞腿”的動作要領：
　　（1）頭部：頭頂百會穴有沖天之意，前額頭有向前上方沖頂之念。牙齒微扣，舌尖輕輕頂上聘，兩目向前遠視，目光不可散亂，要集中在前方某一點上。
　　（2）項肩部：脖項自然放鬆，不可用拙力，兩肩部應放鬆下沈，向內微微有些裹扣之意，又有向外撐頂之勁，互相之間處矛盾狀態。
　　（3）身都：身子應保持看斜似正、看正似斜，頭與身子保持一致，心胸內含，兩肋有外撐之意，但不可用拙力。
　　（4）兩肘、兩手都：兩肘尖有外撐頂勁，也有向下沈墜之意，還有向上挑擊之意，兩手小指在外，拇指在內，兩手掌掌根具有撐、挫之勁，手指梢有甩打、撩打、抓勁、勾勁。
　　（5）丹田部：放鬆使橫隔膜放鬆氣降，小腹松沈，氣落丹田。
　　（6）脖部：“溜雞腿”的練習中胯不可左右擺動，要有裹扣、撐擰之意。
　　（7）膝部：腿爲弓箭步時，前膝要有意向前頂，後腿應有繃勁，但不可完全繃直。
　　（8）腳部：十趾要抓地，足心上懸，足要有撐、撕、蹬、踩之勁。
　　以下介紹心意六合拳“溜雞腿”盤練法。
　　一、起式：侵撲站（熊出洞、輕步站）：
　　盤法：頭往上微微領勁，牙齒微扣。側身而立，左肩向前，全身放鬆，兩肘護肋，左右手自然下垂，內含提勁。左手心貼於在胯上護襠，右手心貼在右胯上。左足在前，有足在後。左右足幾乎站在一條直線上。左足跟著地，足尖輕輕翹起離地，應有向上挑意。重心落在右足。其重心前三後七，兩足之間有一腳的距離，此站式爲心意六合拳之起式。以靜待動，一觸即發。
　　二、虎觀山：
　　盤法：承上式，左右手同時向前向上方拉開，手型不變。然後往上繼續畫弧，左手到肩平時，兩手臂向外側滾動運行。在頭上方時，兩手交錯，左手心在內，右手在外，左右手如同捋鬍子一般劃面而過撥轉不離其腮。上動不停，左足也同時向前進一大步成爲弓箭步，兩手合上而下畫弧外分斬落下來。左腿前屈，右腿挺起，左手掌根外緣向外撐，指尖下指，輕貼在左膝內側，右手置於右胯，兩肘兩手均有外撐頂勁。
　　三、“溜雞腿”：
　　盤法：承上式，右足提起，向前邁出時，提起的腳離不過踝骨，右足落地時，腳趾要緊抓地面。此時，右腿迎面骨與地面呈9O度，左足在後不動。前後腳幾乎在一條線上，前後腿均彎曲著，後腿膝蓋頂著前腿腿彎，身體下蹲呈90度左右，頭向上頂，身下如向坐一板凳，前後兩腿相合，在心意六合拳中稱彎套彎腿。然後再向前上後面左足，兩腿交換向前運行。走到頭回身式還以虎觀山。再換爲右式，反復習練，最後收式還原回到起式侵撲站。
練習此功法，要求先慢後快，從中找其進爲追、起爲打、落爲踩之內函。可以說。心意六合拳中萬法不離雞腿步，只要練此功法有持之以恒的思想，循序漸進，日久功深，可得心意六合拳之奧妙與樂趣所在。