[转帖]心意把歌诀

心意把歌诀

  转自:嵩山禅武医

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2005-10-24 17:15:11        文章来源:嵩山研究院         作者:嵩山研究院           浏览次数:307
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少林《心意把歌诀》

一、 意把势法单，它系少林内功拳。
拐起毛蓝掌宜吐，起落身法随意变。
起如举鼎提口气，发“嗯”声落如分砖。
运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。
夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。

二、 运百会达涌泉，行输丹田昆仑转。
通往中腕到膻中，三合以后抵劳宫。
气从两足向上提，气达周身用呼气。
起如举鼎低颚吸，落地分砖气呼出。
左右起步循环跳，亮翅展身腾丈余。
初练每时三十六，月后九九八十一。
天天如一千日连，功到气随走遍天。