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[转帖]释析河南心意六合拳根基

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melida 发表于 2007-2-26 14:14:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
释析河南心意六合拳根基?

文/赖庆新

  心意六合拳,是古传内家拳。并以功法奇崛,简单实用,技击威力强大,劲力雄厚而著称。自河南洛阳人氏马学礼先师得其真传后,数百年来一直在回族中秘密流传,外人很难得见,从而形成河南一支。今就其桩功、大拧中节、鸡形步等功法谈一下体会,与同好切磋。

  1、桩:自然站立,左脚前伸,脚跟着地,脚尖上跷。两腿下蹲,重心在右腿。左手五指自然分开,屈肘上抬于面部前方,掌心向内,指尖与鼻尖同高。右手下按于右腿外侧,掌心向下五指自然分开。这样,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,做到了外三合。左右变换,量力而行。站桩时要沉肩坠肘,谷道上提,舌顶上腭,自然呼吸。

  心意六合拳十分重视内功修炼,而内功就是从桩功中求得的。通过站桩,可使身体各部位协调一致,内外合一,丹田有气,底盘稳固,足腿坚实,从外三合过渡到内三合,身成六势,整齐划一。

  2、大拧中节:左脚在前,右脚在后,身体下蹲,右膝与左腿弯相抵。两腿不动上体向左拧转,右手放于左膝外侧,左手放于左臀外,使右肩与左膝、左脚尖上下相照。然后,上体向右转180度,两手同时由下向上抡,经头上方抡下至右膝外侧,两腿随上体拧转,脚下拧出两圆点。如此一反一正反复练习。但要注意拧转时的肩、膝,脚尖相照。

  身有八法,“起落、进退、反侧、收纵。”大拧中节是盘,练心意拳的阴劲和身法的“反侧”之功,使身体各关节拧转似弹簧。全身关节滚动而起,起于根,主于中,行于梢,发于脊背。使身形灵活矫捷,轻灵不滞,有蓄劲之弦,随时都有弹射之劲。中节为人体重要劲力的来源,技击中的威力取决于中节盘练的是否灵、快,整、短。大拧中节是盘功练艺的重要功法之一。练大拧中节强调五个字:蹲、涮、摇、拧、插。  

  3、鸡形步:(1)左脚在前,右脚在后,双膝下屈,身向右转,两拇指相扣,置于腹前,十指自然分开。(2)进左步,双掌由下向上、向前推出,与腹同高。上右步过左脚的同时双掌收回放于右胯旁,身向右转。(3)进左步,两掌随步落下向上推出,与腹同高。如此大步行走。鸡形步乃心意门基本步法,应连续不断行走,练时左右相同。  

  习心意拳必须先练鸡形步,它为心意拳下盘(意)功法的基础,是一种独特的功法训练(一种内功盘意法),对提高下盘技艺,增进功力,敏捷、稳健有显著的效果。谱云:“误(无)腿不打人”,一语道破了下盘(意)的重要性。鸡形步盘练心意拳的踩劲,使脚如踩毒物(劲意法),练出脚的稳、准、狠、起、随、追之法。谱云:“前腿起则后腿随,前腿不到后腿追。两腿虽说有前后,不如两腿并一腿”。只有在鸡形步上苦下功夫才能在实战中做到近身靠打,过步夺人的威猛气势。  
  心意六合拳功法深奥,技击性强,每一细微动作都包含着杀机,充分体现出心意拳的凶猛、狠毒、刚爆猛烈的独特劲法。练者用心体会定会有很大的收获。
初窺門徑 发表于 2007-2-27 12:30:54 | 显示全部楼层

re:好貼沒人頂,我頂

好貼沒人頂,我頂
三脚猫 发表于 2007-3-4 22:18:15 | 显示全部楼层

re:“蹲、涮、摇、拧、插”,好!

“蹲、涮、摇、拧、插”,好!
初窺門徑 发表于 2007-3-5 20:44:15 | 显示全部楼层

re:此为十劲中的五劲另五劲为 踩 扑 裹...

此为十劲中的五劲
另五劲为 踩 扑 裹 束 绝

大拧中节是重要的身法,看了那么多文章也很少有提及
请楼主多发这种好贴
huuuu97 发表于 2007-3-18 18:09:21 | 显示全部楼层

re:最高的劲道是触手就飞。颤劲好像上...

最高的劲道是触手就飞。

颤劲好像上海的心意没有,相反特别反对“颤”。
上海心意特别强调“凝”,就是劲发到哪就哪,不可丝毫晃掉。也就是张源侠写到的“咬”气。
初窺門徑 发表于 2007-3-18 19:10:39 | 显示全部楼层

re:撞勁太直,而難起落,功勁太死,而難變化,...

撞勁太直,而難起落,功勁太死,而難變化,抖勁崩勁太促,而難展招,為颤勁出没其捷可使日月无光,而不见其型
——《心意門秘籍》
這已經說得再清楚不過
張源俠說的什麽兩手兩個勁之類,就是瞎掰,昭他說得法,那還有整勁,練心意拳就是玩協調,通過全身四肢百骸的高度協調達到勁力集中
兩手兩個勁馬上就散了。
huuuu97 发表于 2007-3-19 00:05:11 | 显示全部楼层

re:QUOTEb下面引用由u马踏...

下面引用由马踏飞燕发表的内容:

触手就飞是心意的技击效果之一,
不能用来阐述劲道,
颤不是晃,
兄多体会下,劲达四发甲,发而不尽,触至意炸...


可能对“颤”的理解不同。
飞燕兄,说的“颤”好像类似宋氏形意里的东西,小弟对此一直领悟不透。
豫龙 发表于 2007-3-19 17:34:11 | 显示全部楼层

re:这己经谈得很深了。

这己经谈得很深了。
凡人 发表于 2007-3-19 22:22:22 | 显示全部楼层

re:三心实\四梢齐\五行备即不难体会何为'颤...

三心实\四梢齐\五行备即不难体会何为'颤'劲了.<劲达四发甲,发而不尽,触至意炸...>同兄见解!huuuu97兄与飞燕兄望多与你们交流!呵呵[em05]
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