通州易优能拳照

下面引用由huuuu97发表的内容：


这说得好，我居然刚看到。
下盘的稳固，不在于腿的力量有多大，而在于气的松沉。

气如何下，开胯是关键。
很多人以为练负重蹲就能练稳下盘，这是不对的。

那个层次又高老多了，想像得到，但是体会不到。看来高手真多！


开胯这么难。哎！

偷得浮生半日闲，回来看看。。

发表 2008-05-26 13:57:12 人气:22   

下面引用由凡人发表的内容：

以意领气，直下涌泉，不用力也重哦！所谓落地生根也！气如何下，如何引，那才是关键，但肯定是整体联动，而不在于局部！


这说得好，我居然刚看到。
下盘的稳固，不在于腿的力量有多大，而在于气的松沉。

气如何下，开胯是关键。
很多人以为练负重蹲就能练稳下盘，这是不对的
  说的很好！！明白了 稍 就明白了一切。扣死了就会挨同门的打的。