我受伤了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

当然不是被人打的.一日在公园练功完毕,感觉内气鼓荡,见什么想摧毁什么.(后来感觉可能是中医上说的肝火太盛了),见一面墙,故用双把摧之,刹那间一阵疼痛,我知道我的腕部受伤了.请论坛的大师们解惑,究竟哪个方面出了问题?而造成了腕部受伤.能不能详细说明一下双把正确的使用方法.击打时,是使用掌的劳宫穴?还是掌根?感谢.爱说风凉话的朋友就不要回复了.谢谢.