[转帖]《守洞尘技》之搓把篇

前辈所传的是采用“二浪腿”的坐姿，将丹田提起放在两股之间，异侧用手相搓，配合呼吸上提为吸，下搓为呼或上提为呼，下搓为吸都可以，在外形的技法上是起到锻炼头打一点，肩打一栽的目的。
     至于360次，能健身或增长功力，过去前辈都没有具体的规定，也没有这一荒谬的说法，不过把天干地支的学说用在这一练法中，对心意后学来说，是起到误导作用。然而搓丹田在门内入室弟子中是有心法的要求，他要求锻炼者练到何时息手是有规定的。