[转帖]《守洞尘技》之搓把篇

下面引用由xtgoog发表的内容：

前辈所传的是采用“二浪腿”的坐姿，将丹田提起放在两股之间，异侧用手相搓，配合呼吸上提为吸，下搓为呼或上提为呼，下搓为吸都可以，在外形的技法上是起到锻炼头打一点，肩打一栽的目的。
     至于36...

好，真传