膝盖和腿疼，有何办法

如果只是膝盖痛，和肌肉痛，应该没有大问题，坚持一段就好了。我初练鸡步的几个月，膝盖也痛，过了一段时间，就不痛了。很痛就涂一点扶他林试试。个人体会，仅供参考。