腰疼

renrou · 发表于 2005-7-27 17:55:53

鹰捉把练多了命门左右肌肉疼，类似于扭伤，基本上每次练完都会疼，而且来得快不是肌肉过度疲劳那种。
前天练完我甚至发觉有关节扭伤的痕迹。不动不疼，一动就疼。

鹰捉把都这样，那一头碎碑腰部运动幅度还要大得多还了得？

望高人指点。

武林童话 · 发表于 2005-7-27 18:39:34

如是初学,因腰未活,猛力之下腰扭伤,要暂停练.如是整劲未出手动太多也可能拉伤腰肌.另鹰捉把练的是恨天无把的劲意,其根在头要顶好,如无顶劲鹰捉到底产生的晃动对腰有损伤.一孔之见不知对不对症.

renrou · 发表于 2005-7-27 19:19:18

多谢指点，“其根在头要顶好,如无顶劲鹰捉到底产生的晃动对腰有损伤”
可能是这个原因，哎，“恨天无把”这句话听了完遍了现在才初步领会到。
再请教鹰捉主要练的是手膀劲吗？

三心两意 · 发表于 2005-8-11 21:13:20

小心椎间盘突出。

独行者 · 发表于 2005-8-13 13:16:27

我也有些疑问，初学心意六合拳可否用柔练法？
还有，这拳术是否只适合身体强健和无病痛的人学习？

凡人 · 发表于 2006-2-6 21:30:33

心意拳练习时,如发力顺序不对,牵扯太多,有可能损伤某些部位软组织,建议由轻至重,循序渐进!

上海1943 · 发表于 2006-2-13 15:15:55

多练练基本功好了，把腰胯练活，能分开是最好了。。

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