心意第一步

很久没看到这种帖子了，唉。。。
首先我不是心意门人，说错的地方请两位兄台别介意，我认为练拳要由外及内，很多人不知道拳往里练，童话兄已经走到这个地方了。我只是根据自己练功的感受将一点东西，希望能和你一起共同进入一个新层次。
气分为先天之气和后天之气，上身后有经络气和浑圆气，前者养，后者用。
“胯快速下踩<相当于汽车突然提速>,同时手臂好象推在山上,就是胯下去了,蹬力才能上来.这时头是根。”其实，童话兄是体会到的回劲，也就是地面给你的劲，是不是？劲在体内有了通路，这是敲门砖。能感到头是根说明你的竖劲已经有了，感到同时手臂好象推在山上，这是横劲。但是从你的感受来看，你好像劲路没理清楚，现在还是局部力，打不出翻浪劲，你应该请你的师父把身上的东西理清晰，才能成一个整体。你可能还没找到丹田，已经很近了。
心意是裹中开，这个东西找到了很好，huuuu97 兄台体会得更深，坐臀－－满根，太经典了，你不是”裹中开”了吗？这时候就能坐臀了，不然你坐不下来，这时候胯是被撑开的，前腿是被撬起来的，膝盖是云、顶、挺。象huuuu97 兄台说的那样坐臀－－满根这就使你真正的把胯、膝、足整合起来了。
这是局部动作的探讨，在往后就是浑圆力了。

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下面引用由梁飚发表的内容：

.....不过气的东西无须多讲，讲多了我怕会误导，有机会希望多讲点内劲功，实际上我有一个刚练杨式太极拳的兄弟，得气很快，结果最近右手就有点出岔，我用我的“铁臂功”帮他化了化，另具一位练...

心意拳对"气"的认知可以说是最早的拳种之一,看<<九要论>>和《易筋经贯气》\《心意六合拳拳谱》,论气者比比皆是.心意六合的命名其中"气"是其中之一.说起来好像玄虚.但是,这是绝对客观存在的,很多朋友对此"气"的概念可能理解有问题,也可能一直没有听师父说过如何练功.
另外,再说一点玄虚的,心意拳是内脏发力.......呵呵

下面引用由三脚猫发表的内容：

心意拳的不传之秘是内外相联。但心意拳不是玄虚拳，也不是内脏发力。

兄弟说得很对,很确切,"内外相联"很准确.

zwcwym兄弟,我是山东人梁山人,现在济宁工作.

关于气的论述曾经在另外一个论坛和同好交流过,现在看来很是肤浅,敬请各位兄弟多批评指正.
http://www.lsxyq.org/bbs/ShowPost.asp?topage=1&id=685