心意第一步

心意拳的不传之秘是内外相联。但心意拳不是玄虚拳，也不是内脏发力。

心意拳的发力不是心、肝、脾脏等的具体的五脏发力，这是肯定的。主要是练出丹田发力。具体的发力和技击训练我在上海看一些心意拳界前辈的练功中见过的。但具体训练方法是不传之秘，很少有人会了。有些练了几十年心意拳的人也未必知道。

人不亲拳亲,还是同道明白.也祝你拳艺大进!!

上面讲得有道理！练到一定程度，当能体现以气摧拳。