心意第一步

是的，练裹横前，得先练好虎扑。
武林兄说的后腿蹬在心意发力中极为重要。

我的后腿发力练习过程是这样的，坐臀－－满根－－虎扑（前踩脚步尽力跨大，但初练时要顾及后腿不能弯）

欢迎武林兄的技术帖，心意拳论坛，就要谈拳！！

感谢下猛兄、武林兄的经验之谈！！

小弟说说自己的练法，请两位指正。

“这时头是根,不能上冒.前提是胯要撕”
是的，头上冒，劲就泄。如何“胯要撕”，我练的是“射丹田”。

“感到同时手臂好象推在山上，这是横劲”
我在练这把劲时，有时在触到对方时，还加把塌劲，不过塌和横之间，劲不可断。

“膝盖是云、顶、挺”
这细腻动作，我当初练了很长时间。虽小动作，但很重要，很难练。

说到丹田，我练拳、发劲时，讲究力发丹田，但练气时，我讲究“人身何处不丹田”！！

武林兄，请继续阿！！小弟支持你！！
下猛兄，你谈的技术很细腻，我很爱看，你也要不惜赐教阿，呵呵。

收到，谢

"内练一口气,外练筋骨皮",练武者怎能不讲"气"!!

说到五脏发力,只不过是种说法,其理论是通过内气的调节,使人内脏强健,做到真正的内壮外强,而不是外强中干!!!

心意发力是全身整体发力,内外同时发力,如果这么解释,诸位是否认可"五脏发力"??

关于练丹田气,一点都不玄虚,甚至能用现代科学去解释.

心意发力刚猛绝伦,不练内养之丹田气,如无源之水!!