探讨：丹田功是否就是训练腰腹力量的协调性？

小弟一直苦想内家拳所谓内力的由来。看到一些文章提到其实内力就是训练协调自己的身体以至于达到在任何时刻任何姿态都能习惯性的把身体的骨骼肌肉调整至最恰当的力学结构，从而发力顺达。象西方的一些顶极运动员也能通过天赋和后天的训练达到类似的效果，比如泰森和乔丹。

记得乔丹谈及他的训练时曾经讲到篮球在力量训练中最重要的其实是腰腹肌肉的训练。泰森的训练师也提到拳击训练中腿部力量和腰腹部力量更重于臂部力量的训练，大概理论是手臂的角色就是一把钩子，用整个身体的力量带动这把钩子攻击敌人。

现在我看到一些朋友对丹田力的讨论，结合排打训练中吐气发声的道理，我提出一个观点请各位批评讨论。那就是所谓丹田力就是在发力的时候恰当的收紧腰腹，可能收缩方式根据需要有所变化，但是最终目的就是把下半身的力量和上半身的力量有机的结合起来。各种意念和呼吸法其实就是让人养成习惯在什么时候应该缩腹，什么时候应该绷起来，什么时候应该放松。

欢迎大家讨论。

丹田功就是筑基!有病先治病!无病内壮!训练腰腹力量的协调性要靠龙身来练!

有同感

哈哈，那为什么不“剑气合一”呢？？

内气这东西确实有！内气不一定练心意的。其实有许多别派练法，结果是一样的。

我最近遇到个练南少林内劲一指禅的，其练出的效果，和我练的也差不多，就是过程有点区别。

呵呵,好象金庸大师小说里的无量剑派剑宗跟气宗在争~

“束涨”的力量从哪里爆发出来的呢？？力量的源泉在哪？？
还不是从丹田里来！！

有人说“丹田功”根本没有，是师父骗钱用的！
这是他自己根本没得到，可能看也没看到练出丹田后是怎么样的。

下面引用由一招仙发表的内容：

主要是古代传统的理论总是十分神秘费解，一旦心中不太信服，就没有毅力下苦功来照着练。于是就自己试着用物理来解释一些心意拳的道理，同时指导自己的练习。以下是我开始练拳一来总结的一些想法，希望指正。

...

讲得太好了!心意拳"束涨二字一命亡"就是练束缩和展放.

有同感

拳谱第一句就是打法定要身先上

你说的对的，照我的说法就是，用身体打出去 +合劲 +速度，这就是心意的整劲。不可用单一的局部打人。