心意六合内功诀

打拳不练功，老到一场空。内外两家拳，区别在其中。但见门外汉，不知其妙用。只求姿势美，哗众欲取宠。表演满场飞，象煞气势凶。临场如木鸡，手足无处从。无功根底浅，飘摇乱舞动，有功劲内发，抖触稳如桦。尔今我曰功，又分内外通; 外力姿式神，内劲意气综。姿式常宜静，增力感觉中，意气长欲动，蓄劲澎湃勇。使劲不使力，心意令气攻。内外是六合，原则一理通。如若不相济，切莫硬莽攻，胡乱伤元气精空，精空命送终。心意一入门，内功必修用，日夜恒苦练，功到显神通。心动意随紧，骨坚盘肉松，发劲如弹簧，蓄力似张弓。静等若巫师，敌意察心中，腰转机轮样，行动胜蛟龙。一角即暴发，追打不放松，履步风卷席，出手电闪动，拳动结合全，道德均相通信义仁勇具，方才显英雄。立为拳基本，桩法须精通，两足与肩宽，弯微屈弓。含 胸并拔背，塌腰裆要人格以，百会忌上项，眼准神集中，二齿严紧扣，嘴唇可蠕动。
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r^#Y?g!~&R G初学手下垂，日久也  亦，舌随呼吸转，上下二颚通，吸气抵上颚，呼气往下松。但风练内功，气字最注重，呼吸任自然，静长细调匀。以意领气至，切莫强力攻，横膈莫强控，小腹常园松。频频运丹田，心意气相融，元气周身转，纵横交叉运。道路在经脉，上下左右从。人身三主脉，督任带加冲。督脉阳主降，三阳齐统率，长强玉龈交，别住两边从。元气大推转，引气反上冲，暖流穿脊柱，相合微提肛。驿站为大椎，阳气会转送，真气奔腾急，暖流躐手中。此时合因静，正宜开方动，衔接不做作，督任巧相通。任脉本主升，三阴是它统，会阴至唇浆，经气会膻中。外气并互容，精微体内气，生命能维系，姓养是为宗。呼气静长细，意守腹正宫，身躯欲下滞，双手往下松。暖穿正前胸，回流丹田中，同时脚底热，气血尽相通。循环常用转，何来大搬运，左曰一周天，我说不环运。冲脉阴阳总，十二经脉统，气血均涵蓄，先后“真气”送。如若受惊动，气血往上攻，太盛逆阴阳，弊病乘机从。咽喉干甜味，腹胀气上冲，血压上升高，目眩头也晕。原因不在别，外力强制功。法宜全松净，杂念抛空中。丹田莫强鼓，呼吸任其匀，上下不宜守，意念在中宫。久练多变化，请君勿惊恐，关节咯咯响，会阴会跳动。但易当神水至，故莫轻放松，分次慢慢咽，雨露育青松。津液润丹田，精气神相通。欲推内功理，探源在此中。勤学恒苦练，不难得真功。心意内功法，有钱不顶用，练法是一辙，姿式大不同。鸡步侧身站，前后二尺空，中间成三角，扣裆坐正中。手形如抡劲，手足尽相同，频频深呼吸，气流直批送。飘摇如仙子，奥妙难形容，混沌水中宿，驾雾又腾云。姿式和字音，形理容易懂，六字若精通，行动定轻事务处理一降并三升，开全巧应用，嘘呵押合降，吹呼嘻开升，六字配脏腑，百窍皆玲珑。心呵三焦嘻，肾吹水波勇。脾呼肝为嘘，肺---雷声降。单练任若拣，合练五行从，金水木火土，母子相生用。先—后吹嘘，肺肾肝妙灵，呵呼再接嘻，心脾见神功，默念不出声，形意气相通。气动配五脏，发劲-- --通，眼明心亦亮，变化命门行。心脏本属火，心动火焰升，脾脏应属土，脾动大力攻，肝脏实属木，肝动箭穿胸，肺脏是属金，肺动阵雷鸣，肾脏原属水，肾动快如水。日常用心练，体用是无穷。意念分头字，奥妙—自荣，眼通肝属木，心眼合分明，舌通心属火，心舌合津勇，耳通肾属水，心耳合轻灵，鼻通肺属金，心鼻全力攻、口通脾属土，心口合劲。心与意相合攻力推山动，心与气相合，攻力推山动。若以技击讲，威猛四海通。稳重似泰山，轻灵如猿纵。虚实调变巧，刚揉自相融，变化形不定，周旋意无穷，擒敌如反掌，发劲叵穿空，欲知真妙用，思我拳诀中。自当从良师，忠节始贯终，高明常宜访，可先得师兄，常识曰渊博，鉴别在心中。一层深一层，层层仙累通。常年如复日，造极定登峰，登峰不忘本，师傅铭心中，南雁顾风宾，拳理出师众。得道非容易，传教先好种，功诀二百六，留于后人颂[em05][em05][em05]

好东东！

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