[建议]讨论一些典型单式的训练方法

说得有理，我也突然觉得怎么看不懂论坛上的某些帖子了，什么性命双修啊，呵呵，再这样下去，要变成男女双修了。

近段，网上流传几位著名前辈的四把锤视频，看得心喜，就借三角猫先生的帖子，先说说我习的上海解传心意四把锤
1、虎扑，2、虎蹲山 3、过步践窜 4猴缩蹲 5、横拳 6、鹞子翻身 7、丹凤朝阳 8、沉劈   9、挑领  10、鹰捉  11、一肩落地  12、猛虎回头 13、迎门铁臂 14、斩手炮  15、怀抱顽石鹏意  16、剑出鞘  17、猴爬杆 18、勒马停峰

小弟有缘得师父传授，但很少跟同门交流，即便是师兄弟也多未谋面，借网络之便，与诸位同好交流，甚喜。

中节就是心意的丹田练法。

好像没楼上说的那么复杂吧。至少，我练的心意内功很简练，虽然，练的法度顺序很严谨，开始一个月，天天要师父在旁，但收效也很快，也没啥禁忌。

浑然一体，周身何处不丹田！！

内练时，不说中节也罢！！

下面引用由melida发表的内容：



错了，
多研读一下老谱吧，理通法自明，多读理，少绕弯。
凡是有争论，必有概念不清，道理不明，甚至偷换概念者。

人分三体九节，九节中三个中节三处梢节三处根节。

错哪里了？？？
心意丹田练法中，晃、摇、顿、射、折、拧，哪个丹田练法能离开中节？？

下面引用由三脚猫发表的内容：

楼上melida说的有理，丹田与中节不是一回事。练得好的武术前辈告诉我，心意拳不讲胎息，不象一般气功那样练法，那样注意气的运行等。练丹田一般通过武术动作来训练，练到一定基础后，才传授“手摩内五行”等内...

我说的练法，melida说的是部位！！！

心意从来不讲什么胎息的，也不讲什么周天。练丹田，首先要内在有东西，否则空练丹田，能练出啥？？

“手摩内五行”我这是上来就练，通过松柔的搓磨，使内脏坚固，并非要等到有一定基础。

“把把不离中节”，就是丹田练法！！但是，有一点，非常重要，就是练丹田，首先要内在有东西！！

下面引用由三脚猫发表的内容：

“心意丹田练法中，晃、摇、顿、射、折、拧，哪个丹田练法能离开中节？？”这句话是不错的。但我要谈的不是这个意思。我要讲的是，我所练的这支，并非专门强调丹田的练法，比如说胎息、运气等等；反之，是通过单式训...

兄真是误会了，你再往深点想想，或者再去问下！！

你说“把把不离中节，在我们这里，并不是理解为“把把不离丹田”，也不是专指丹田的练法”

你试想，没有丹田的“动”，能做到“把把不离中节”吗？？
再说下去，有的东西，真不能再说了！！

忍不住，再说些

你说，练刃劲，练起落，间接直接练了丹田。
这叫我怎么跟你解释！！如果，是初练者（别误会，不是说你），一定要在练把时，动丹田的，而且正因为是初练，是要有意识地去动丹田（我说的动丹田，其实是有具体要求，兄见谅，我不能公开说）
如果，功夫出来了，或者说有点了，那本身就是从丹田中打出每把拳。

下面引用由melida发表的内容：

huuuu97 兄你好:

你说:浑然一体，周身何处不丹田！！
按照兄台的逻辑,就是周身何处不中节了,按照老谱三体九节的理论,也就是周身无处不根节了.


不同的部位需要不同的练法,要达到...

“浑然一体，周身何处不丹田”这并非我乱说，确实是我练的内功心法。兄不要太相信古谱了，古谱中普遍有说一半，藏一半的现象，可以参考，不要教条。再怎么细化九节，但功夫练出来了，全身就是一节，就是“浑然一体”。
这谱上也有！！

还有，你不仿试试，你动中节时，力从哪里来？？

多说，要说出老底了，停！！呵呵。

当然，这个帖，本身就是讨论帖，有争议可以理论，可以搁置，就是不可以生气，呵呵

心意拳还有种练法，就是吸气练法！！
一般心意拳全力发劲时，是往外呼气的，有兴趣的朋友不妨试试，在你狠命发劲时，往里吸气会是什么感觉，
我师父传我时说，这东西现在基本没几个人知道了，我因为和同门交流少，所以，也不知道我师父说得是否夸张了，反正我学这东西时，跟我师父耗了一个通宵，他还弄得很神秘，呵呵。练时间长了，感觉这确实是好东西。