[建议]讨论一些典型单式的训练方法

建议讨论一些典型单式的训练方法
近些日子上网看大家讨论，越来越看不懂了。不知是本人水平变得低了，还是参加讨论的人不对路子。建议大家少讲大道理，重点围绕心意六合拳一些典型动作的练、用展开讨论。如虎扑、鹰捉、单把、龙吊膀、韧劲、裹横等等。一个动作讨论一段时间，谁有心得体会谁发表意见如何？？

心意四把锤套路基本上就是这样，上海大多处就是这样练的。只是其中的每把拳练法差别很大，特别是用法上十分保守，难得见到真东西。许多老师在有人和无人时练的是不一样的。

郭鹏在第九楼的“中节”之论有道理。心意练得好的一些老师说，“把把不离中节！”这实际上也是心意训练方法上的重要的要求之一。

“中节”的东西要老师口传心授，网上没有人愿意同你讲清楚的。所以，希望有空多往老师处跑跑，多看看明白人练拳。
心意拳的桩功在本人看来，并没有很多。单式训练都对锻炼人的发力有好处的，可通过盘练单式达到锻炼目的。实际上，梅花桩武术和意拳等，对桩法的要求还要高一些。

楼上melida说的有理，丹田与中节不是一回事。练得好的武术前辈告诉我，心意拳不讲胎息，不象一般气功那样练法，那样注意气的运行等。练丹田一般通过武术动作来训练，练到一定基础后，才传授“手摩内五行”等内功训练方法。“把把不离中节”是平时训练的要求，是对肢体动作的要求。

“心意丹田练法中，晃、摇、顿、射、折、拧，哪个丹田练法能离开中节？？”这句话是不错的。但我要谈的不是这个意思。我要讲的是，我所练的这支，并非专门强调丹田的练法，比如说胎息、运气等等；反之，是通过单式训练来进行丹田训练，比如，鸡步韧劲、打起落等等，直接或间接地训练了丹田。第二，“把把不离中节”，在我们这里，并不是理解为“把把不离丹田”，也不是专指丹田的练法，这里的“中节”是另有所指的。

有的争议可以搁置，各人各理解。但“把把不离中节”的要求，希望初学者多从技术上、动作上体会，多问问授业老师。另外，还有“把把不离坐劲”，也是心意训练的主要要求之一，切勿等闲视之。