心意拳的基本组成——抛砖引玉

心意拳训练多以单式为主，套路仅有四把拳。没听说有许多套路。

火龙穿心抛了砖，确实引来的玉。

从你上面的表述，确实证明你心意还没有入门。老实说，我在二十多年前在安徽蚌埠学练心意拳，也同你上面对拳术的理解差不多。后来，遇到上海明师后，才知道以前都白学了。有几个可以公开的观点我可以讲讲：一是心意拳是一门内练的拳法，真正懂得了这种训练方法才有可能达到很高的境界，否则只是练得手熟而已；二是不要认为只有心意拳才是最好的拳，其他拳都各有其长处，否则那种拳不会传到今天；三是古代的技击术并非是套路，出现套路据说是近几百年的事情，不要太迷信套路了；四是河南马氏心意拳的周口三杰，最后走出来，技击方面最有影响的还是卢老前辈，在上海与人较技最多，传人也最多，其他两位老前辈水平也相当高，但较为保守，得其真传者不多；五是你在上面讲的，“心意拳最短的套路在运动量上来讲它的体能消耗至少相当于一万米的长跑”，那你还没打人，自己就累坏了，别被你的老师给蒙了。