[轉]張篤新先生《心意六合拳发力之劲道》

心意六合拳在发力劲道上其理深奥，融道学、阴阳学、生理学、力学为一体。要求身成“六式”：鸡腿龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。集鸡、龙、熊、鹰、虎、雷为之身法，拳技运行六形合为一体。强调内外三合，内外之力合一。    盘拳练艺，刚柔相济，发招技击拳势凶猛，发力快促，专打对方要害部位。心欲动周身俱动，意欲发视谁谁惊。其劲力的六合归一和发力之道，概略为蓄之中节、固之根节、达之梢节，集蹲、涮、摇、拧、插、踩、扑、裹、束、决“十劲”之中。此“十劲”，可分为阴、阳之劲两类。 　　蹲、涮、摇、拧、插之五劲为阴。故形蓄之以内，以炼气养精，养精化气，调理三体中节为主，统领三体中节之劲道，顺之以梢节而发。蹲劲，如虎坐坡、熊蹲物致于死；涮劲，如轮之左右旋转，阴复阳来；摇劲，如晃死物欲振之一醒；拧劲，如拧固体而转向，变阳为阴；插劲，如抽出之刀剑速归还鞘。
     踩、扑、裹、束、决之五劲为阳。故形自应现之以外，以明三节、齐四梢、整身形、统六合之劲发至于落。如谱云：踩劲，如足踩剧毒之物；扑劲，如饿虎扑令；裹劲，如裹物而不露；束劲，如上下束而为一；决劲，如坝破之水决。踩要决、扑要决、裹要决、束要决、决要决，一决无不决，非决而不灵。故歌曰：“三节明后，五劲相佐。踩、扑、裹、束，惟决勿错。” 　　综上所述：心意六合拳盖周身之劲道，应起于根节，主于中节，行于梢节，发于脊背。故屈而后直，束而后展，插而后拔，柔而后刚为劲道之奥妙。蹲、涮、摇、拧、插、踩、扑、裹、束、决“十劲”，阴阳转接，内外合一，方可谓劲道之善全。    歌曰：“三节明后，十劲聚合。决字灵否，力劲扶佐。”心意拳内劲功力的体现，是要做到自然发力，或展或放，或抖或崩，自会各尽其长、发挥自然、运用自如。    以功力而论，心意门拳法技艺可分为下乘、中乘、上乖三个层次，由低级到高纸逐步转化和提高。低层次的力比较单纯，自身之本能受约束难以最大限度地发挥。而高层次的力不再是单一孤立的，它是一个动力体系的显现，凭借自我敏感之触觉，应变出不同形式的发力劲道。要达到由低级向高级的转化，必须是明师无私的传授和本人的刻苦用功加悟性相结合，经过科学、系统、重复、数字化的训练，加强身法调配和心境的调配。    所谓“身法调配”，包括两个含义：    一是指在不同的练功阶段，要采用不同的练功方法；    二是指不论以何种姿势练功，都要把身体各部位配合得当，运用得法。    所谓“心境的调配”，就是精神意感方面的训练，加强意感感应性。在练功初级阶段要以“桩功”和“鸡形步”为主，逐步加大和处长练功次数和时间，要重根基，要想念越是基础的东西越重要，越深奥。   “桩功”为温养之法，能蓄之内力，产生浑元劲，聚抗击反弹之能。
     鸡形步是实战技击至要，古时有“传拳不传步，传步打师傅”之说。总之，没有精湛的步子不打人，不能体现本拳艺之根本，所以根基为重中之重、搏击之本。    第二阶段以“四拳八式”为主，做到周身协调、动静分明、起落如弹簧，夯实内气，胸腹坦荡，腰腿充实，动势为拳，静势为桩。功过百日后已初具心意拳“外三合”之力。    第三阶段以“十大真形”、“四把捶”和单式“把头”为主，先要达到拳艺规范标准，由高势转化低架，加长练功时间，加大练功次数，配合意感训练，盘拳练艺力若千钧，步法疾劲，发拳击掌把带风，手部有沉重感，身体有充实感。浑身无处不强力，有感即发，“静如山岳，动则崩翻”。此时已感知“内劲”，初步具有“内三合”之力。    第四阶段：主要功法为心意拳艺中之变化，即心意门人所讲的“变艺”、“套艺”之法。盘拳练艺时自感“内劲”增强，精神饱满，整体化一，内外结合，松而不懈，紧而不僵，一动皆动，一触即发，自感有一种特殊的力存在。浑身无处不发力，随心所欲，举手投足，使轻者伤，重者亡。正如买壮图大所云：“学拳容易得艺难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲，遇人好似弓断弦。” 　　“灵劲”的作用，在天它具有广泛的实用性，“灵劲”可以概括为“自然力”与“内劲”相互作用渗透的复合。如果仅有“自然力”而无“内劲”，就难以体现出拳艺之威力。若仅有“内劲”而无“自然力”，内“内劲”也得不到很好的发挥。平日盘拳练艺重在调养“内劲”与“自然力”，在盘艺达到一定功力后必须练习“打桩”，借物体而发力，进一步向空间延伸，使其具有变化性、战术性、实用性和体现内劲发力的穿透性。如果仅仅进行拳艺训练，得到的劲力也只能是一种“死劲”，很难用于技击。    故而心意门上乘功力之人，在盘拳练艺结束之前借物体而发力击打，这是使“内劲”深化为“灵劲”的重要环节，也是秘传的练功方法之一。总而言之盘拳练艺可分为桩功静练、形体盘练、实物目标性训练和意感综合性训练（俗称用心去练）。 　　河南派马式心意六合拳极为保守，其名威振武林，历代师长都以独特的方式传授，不是入门弟子即使有幸见其形，亦难知其用和领会其高深的内在精华。 　　心意拳法技艺，招式凶猛，用法狠毒，每式均为单式拳法，无对打套路。拳式一开，严密紧凑，动静分明，一左一右直线进行，始终强调保持四肢之功能发挥平衡。在实战中讲究“七拳”并用，尤其善用头、肘、膝（俗称“三石”）击人。打法精要在：“贴身如盔”、“腿踩中门”、“硬打硬冲”、“粘着展、展则翻”（俗称：粘、展、翻）。总之，本拳打法之精髓不在于一招一式，而为一势数招，势起打七拳并用，势落打三节相随，形成了起落有势，起打落打，内外结合，一气呵成的独特风格。    作者：张笃新

好文。

不是李新民的文章吗?