[求助]刚开始练拳练什么？

提出这样的问题我也有点不好意思，可是不问我又不能提高。

     学动作对我来讲是很简单的，练十万次也不是问题——去年有一个动作就做到了。去年冬天自己练了三个月，练得很差，没有进步——反而退步了。身体本来松了一点又紧了，过年后练了两个月把身体松下来，可是我还是找不到去年的感觉。
    自己一点也感觉不到什么，但是做出来的动作就是不到位。一年主要练撑鸡步，可是去年把劲发出来了，现在反而不行了。好郁闷啊。
    只好问：刚开始练拳练什么？

晕，这么练很难练出功夫。
刚开始练拳，应该练协调，通过身体的协调，打出筋骨力。
不要想着放松，刚开始练时，自己认为自己是放松的，其实，是你的感觉欺骗了你，事实上根本没松。心意的松是通过发劲磨练后慢慢做到的。

“打出筋骨力”是发劲吗？

首先要明白什么是松、什么是紧、再是要明白为什么要松、为什么要紧、松与紧的目的是什么、心意拳是讲阴阳的、松到了极点就是紧、反之紧到了极点就是松。

好，问一问去。

松是为了快，快速的进攻防守；紧，是为了打。师傅没有专门讲过，是我的理解。不知道哪些地方不对。

下面引用由lungedui发表的内容：

松是为了快，快速的进攻防守；紧，是为了打。师傅没有专门讲过，是我的理解。不知道哪些地方不对。

完全不对，别想这么多了，按你老师说的练吧，别想这么复杂。

我去问清楚了再练才好练。问了再练。

学动作对我来讲是很简单的，练十万次也不是问题——去年有一个动作就做到了。去年冬天自己练了三个月，练得很差，没有进步——反而退步了。身体本来松了一点又紧了，过年后练了两个月把身体松下来，可是我还是找不到去年的感觉。
    自己一点也感觉不到什么，但是做出来的动作就是不到位。一年主要练撑鸡步，可是去年把劲发出来了，现在反而不行了。好郁闷啊。
     呵呵。。细看贴子。。如真是这种情况的话。说明你是一个拳练的很不错。也很刻苦。仔细的同门。你的这一问会难住很多很多人的啊。    哈哈哈。。还是问是什么原因造成的好啊。。

最近忙，有空到师傅家问一问。