关于单把发力方式的一个问题

仔细看了这帖子，楼主所发生的问题，究其原因还是外三合没做到位，不要急着打沙袋，外三合没做好，自身的钢性结构就很差，容易受到反震。

刚开始发力打，有个好处就是练错了自己马上能知道，呵呵，不发力不知道错在哪里。

我单把就是从上往下的轨迹，含塌、抽、斩劈势，腰胯齐下，全身联动。
其实整个单把架子，还隐藏着从下往上的一把劲，完整的单把劲是圆的。

单把中把肘的定位弄好了，那不管往前还是往下，就都一样了。

正忙着呢，随便讲讲，精细的地方还有遗漏，以后补充。

还是找个好老师学吧。
该说的，飞燕和火龙已经都说了。
我要说的是，单把练得是一种发劲，心意拳把把都有关联的，不是孤立的一把拳
练好了，融合好了，无所谓向前向下，真练好了，说夸张点，向后都行。