内家拳述真2

心意六合拳以阴阳两仪为拳法之理，寓乎“鹰熊二势”之中。得出八项盘练丹田功法（捧丹田、蹲丹田、折丹田、揉丹田、甩丹田、抖丹田、搓丹田、射丹田），分别融入十大真形动作之中。每练，以蹲、折、甩、捧、揉、抖、搓之势，为接通阴阳一气之法。使肾阴所藏之清精得以化气。日久可使内气充盈，丹田充实。与此同时，也改善腰腹肾的生理功能，强化消化系统，促使肾与各脏腑功能的发挥。故曰：精养灵根气养神，元阳不走得其真。丹田养就千日宝，万两黄金不与人。
   藏精者，能使人灵根旺。蓄气者，能使人精气足。灵根旺能使思维敏捷，反映快速，身手急速，动作灵巧。元气足，对敌时能拳打一气，灼灼逼人，功无不克，战无不胜。
内家拳认为，练精能化气，气能通神。盖因精气能逼人，神气能摧人，威武能惊人，故精气神有御敌之妙用。所以内功经云：功敌者，有用形、用气、用神之迟速，被攻者，有仆也、怯也、素也之深浅，以形击形身到而后胜。以气击气，手方动而不畏，以神击神，身未动而得入之。形受形攻，形伤而仆也。气受气攻，气伤而怯与心。神受神攻，神伤而素于胆。

是好文，但不切实际！！

丹田要是象文中所说的八项盘练法，这么细腻地去练的话，我觉得难以成功！！！

心意十形中，每把都含几种丹田劲，如：射丹田中含捧丹田，揉丹田中含搓丹田，折丹田中含射丹田等等，你能把各种丹田劲分开练，再合并起来吗？？？

呵呵。

藏精者，能使人灵根旺。蓄气者，能使人精气足。
前辈,请问这个精是指男人的精液吗

女人练也指精液吗?呵呵.

水满自流。理论上的东西、不要太认真。

别分得那么细,否则就练不成,其实每招每式中都包含其中好几种丹田劲!

谢谢前辈们,俺明白点了!